A 攝氏60度以上熱水加熱4分鐘以上
B 攝氏70度以上熱水加熱3分鐘以上
C 攝氏80度以上熱水加熱2分鐘以上
D 攝氏90度以上熱水加熱1分鐘以上
A 攝氏80度以上乾熱加熱40分鐘以上
B 攝氏110度以上乾熱加熱30分鐘以上
C 攝氏90度以上乾熱加熱20分鐘以上
D 攝氏95度以上乾熱加熱10分鐘以上
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改變只是開始,持續才是關鍵
face the music. (面對現實)